人，之所以为人，在其心也！人，是形，气和精神的混元整体； 其中，（心）神乃是主宰，所谓“心之在体，君之位也。”《管子》  
   也就是说，人之一身，若一国，如果领导英明，指挥有方，则政令和畅，上下一体，国乃兴盛，民乃富强喜乐，反之则处于混乱状态，诸事不兴，民生疾苦。 心是君，形气是臣民。心昏乱，形和气则乱，或者阻塞不通或者缺气少能，整个人的功能则低下不振；反之，心神清明，则身安体健，精神爽利，身心和谐，人就平安喜乐，功能能充分发挥，真正享受人之为人的高级情趣。所以，‘主人公惺惺否？’至关重要！《素问·灵兰秘典论》中告诫：“心者，君主之官也，神明出焉……主明则下安，以此养生则寿……主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃。” 至理名言！
   从练功而言，就是要始终注意发挥神的主导作用，反对死练功，练死功。苦练，多练有必要，但以练功为苦的念头则要不得。是神役形还是神役于形决定了练功所能达到的层次！
   闭眼时练功，睁开眼时又该如何呢？ 我们在日常生活中往往失去了自心的主人翁地位，心为外物所转，迷失于红尘的声色犬马，功名利禄之中。名利财色之物，未得之时，使千方寻百计要得到，得到以后又怕失去，整日烦心，心为外物所系，所累，，不得于心，不得自在！
   我们有多少人能管得住自己？！或甘当酒肉之徒，吃的大腹便便，喝得酩酊大醉；或通宵玩游戏打麻将；或姿情纵欲，沉缅于声色。如此种种，心时时刻刻被役于身，缠绵于感官的感受，不得清闲。久而久之，心君日昏益弛，自制力和主导力一点点降低，心神失位，形乃大伤也！ 或因过于肥胖而血压过高，心血管病缠身；或因饮酒过多肝癌无治; 或因熬夜过多而形削骨离，体弱气虚；或因纵欲过多而肢体脏腑枯干，甚或染上不治之症。如此种种，何其苦何其累？！
   是逐之于形和外物，还是得之于自心？这是人类能否实现自己自由自觉类本质的关键，是人类能否去除我执，向更高级阶段迈进，得到更高级享受的关键！  古人言，“夫心者，五脏之主也，所以制使四肢，流行血气，驰骋于是非之境，而出入于百事之门户者也；是故不得于心，而有经天下之气，是犹无耳而欲调钟鼓，无目而欲喜文章也，亦必不胜其任矣。” 然也！ 

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